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bueno mi pregunta es ¿cuanto tiempo necesito para marcarme?no me quiero marcar como los de las revistas que cargan 300 kg no yo solo me quiero marcar así leve, no se en especial el abdomen:Mi rutina es estalunes:pecho y espaldamartes:brazomiércoles:piernajueves:pecho y espaldaviernes:brazoy aparte después de eso hago 100 abdominales aaahh y antes 10 minutos deContinue reading “¿llevo un mes en el GYM y quisiera saber cuando me empesare a marcar?”